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"Emagreci demais no programa.", Hoje, o treino de Jéssica é focado na musculação visando resistência e definição. "Vou à academia cinco vezes por semana. É a minha terapia, eu adoro. Mesmo quando era comissária não deixava de malhar. Chegava em qualquer cidade, aqui no Brasil ou fora, e enquanto as outras comissárias iam dormir, procurava uma academia", conta.
Segredos de Beleza
Para cuidar da pele, ela mantém apenas dois rituais diários: usa óleo de amêndoa doce no banho para combater as estrias e passa no rosto um ácido leve contra a oleosidade.


Medidas dela: Altura 1,65 Peso 51 kg Busto 85 cm Bumbum 96 cm

Entre os cuidados com os cabelos, Claudia revelou-se uma mulher bem comum. "Não consigo ir ao salão, então hidrato meu cabelo em casa. Aplico uma máscara nos fios – ou um creme de hidratação mais concentrado– e coloco uma touca plástica, dessas de banho mesmo.
Ela esta na capa da primeira revista cabelos&cia de 2010.
Fonte: site globo

“Já fui mais preocupada com o peso. Hoje, minha prioridade é dormir bem, ficar com as crianças”, Ela diz.
A maternidade trouxe mudanças importantes no corpo e na cabeça da loira, que acaba de fazer 36 anos e está mais bela do que nunca.Cansada da musculação, Angélica também aderiu ao pilates em 2009, o treino desenhou a barriga da loira.
Maedidas dela: Altura: 1,65 m Peso: 55 kg Busto: 85 cm Cintura: 69 cm Quadris: 95 cm.
Fonte Boa forma
O verão começou oficialmente nesta segunda(21/12/09) e as mulheres estão ansiosas pra saber: o que vai ser moda na estação?
Segundo a consultora de moda Glória Kalil, o verão que começa nesta segunda, é o verão do mini: minishort, minissaia, minivestido. É o verão das pernas de fora!
“Esse verão vai ser de roupas muito curtas, tem no shortinho uma das suas grandes preferências. Combina perfeitamente com uma blusa sofisticada, uma camisetinha bem decotada e um brilhosinho”, explica Glorinha.
"O shortinho vai bem com rasteirinha, com tênis, com sapato de plástico, com sapatilha e para a noite. E com um saltão, fica ótimo”, avalia Glorinha.
A consultora de moda também deu dicas para um casamento. “Hoje em dia, não se usa mais tanto longo em casamento. Longo, normalmente, é só a turma do altar, as madrinhas, e assim mesmo nós estamos vendo muitas madrinhas com vestidos mais curtos, que são mais modernos. Mas se o casamento for na igreja, o vestido tem que ser um pouquinho mais comprido”.
Então vamos abusar dos minis.... e aproveitara e malhar também né para mostrar pernas bonitas.

Capa da revista "Claudia" de janeiro, Grazi Massafera falou sobre sua nova personagem, a vilã Deodora de "Temos modernos", próxima novela das 19h da Globo. A atriz, que chegou a treinar com a equipe do BOPE, já que na ficção vai trocar chutes e pontapés com bandidos e mocinhos, diz que está cuidando melhor da sua alimentação por causa da novela. E por causa da saúde também. Mesmo magrinha, acreditem, ela está com o colesterol alto.
- Venho me preocupando mais com as escolhas alimentares que faço desde que descobri que meu colesterol estava alto. Eu não gostava de salada, por exemplo. Hoje acho necessário e procuro incluir verde nas refeições. Nos fins de semana, quando dá tempo, capricho mais. Meus pratos preferidos são macarrão com shiitake e carne moída com legumes e arroz - entrega a bela, que foi fotografada por Nana Moraes.
Ainda sobre sua boa forma, Grazi diz que não tem dificuldade em perder peso. Ao contrário.
- Quando estava gravando "Negócio da China", com toda a correria e tensão, emagreci cinco quilos. Consegui recuperar uns dois quilos depois. Para manter, procuro malhar duas vezes por semana, orientada por um personal trainer. Mas não sou do tipo que fica encanada em ficar magra a todo custo. Para mim, o importante é ter saúde.
Fonte: site globo.com
Salmão para as artérias, soja para os hormônios, tomate contra o câncer. E, de quebra, a dieta de emagrecimento que é a última moda em Hollywood. Haja senso crítico para filtrar as recomendações alimentares divulgadas a todo momento como solução para todos - algo como o éden ao alcance da mão. Vamos aos fatos: é verdade que alguns nutrientes têm a capacidade de proteger o organismo contra doenças. Mas ninguém sabe ao certo por quais mecanismos essa brigada do bem atua nas células. Ou quanto é preciso consumir de cada alimento para conquistar o efeito terapêutico apregoado. Ou, ainda, por que alguns regimes funcionam muito bem em alguns indivíduos e são um fiasco para outros.
As dúvidas em relação aos alimentos são tantas que deram origem a uma nova área da Ciência: a nutrigenômica, que estuda as interações entre nutrientes e genes humanos. Os cientistas têm pela frente um trabalho semelhante ao da área farmacêutica, que investiga como os medicamentos agem de forma diferente de acordo com o perfil genético dos pacientes. É por isso que alguns remédios beneficiam uma parcela dos indivíduos e não fazem efeito em outros. Isso quando não produzem uma reação adversa fatal.
Assim como acontece com os comprimidos, cada organismo relaciona-se de um jeito próprio com os nutrientes. A era das diretrizes válidas para todo mundo caminha para o fim. ''No futuro, teremos recomendações para diversos subgrupos populacionais com base na constituição genética de cada um'' disse Jose M. Ordovas, diretor do Laboratório de Nutrição e Genômica da Tufts University, em Boston, nos Estados Unidos. Ordovas é um dos principais líderes desse novo ramo, que também ganhou impulso com a recente criação da Organização Européia de Nutrigenômica, uma rede de 14 institutos de pesquisa.
Esses esforços mostram que a personalização das dietas é o segredo para quem pretende preservar a saúde ou perder peso sem amargar o eterno efeito sanfona. É possível que, nos próximos anos, os médicos possam solicitar testes genéticos para checar a existência de mutações que favorecem o aparecimento de determinadas doenças. E, com isso, traçar estratégias alimentares capazes de neutralizar a ação nefasta dos genes. Algumas pessoas serão aconselhadas a comer mais brócolis, outras a não passar perto de gordura, e assim por diante.
O objetivo da nutrigenômica não é jogar por terra tudo o que o público já aprendeu sobre as propriedades dos alimentos. As diretrizes básicas da alimentação saudável, elaboradas por comitês especializados, ainda são uma ferramenta indispensável para ensinar noções de equilíbrio à mesa. O que os cientistas pretendem é refinar as investigações sobre as trocas bioquímicas entre os nutrientes e o organismo. O equivalente a mergulhar com lupa na estrutura molecular dos alimentos e ver como eles interagem no corpo"
fonte: site da revista época
Os médicos nos convenceram. Todo o mundo já sabe que exercício faz bem. E quase todo o mundo já tentou começar - ou recomeçar. Entrar em forma é uma das inevitáveis promessas de ano novo, mas a determinação raramente sobrevive até março. Vários fatores contribuem para o fracasso: a imposição de metas impossíveis, o exibicionismo constrangedor dos ratos de academia, a preguiça de acordar mais cedo. O entusiasmo dura pouco, mas ainda assim costuma fazer estragos.
De acordo com especialistas em Medicina Esportiva e treinadores a prática inadequada de atividades físicas, provocam lesões. ''As academias são a grande fonte de pacientes para os ortopedistas'', afirma José Reinaldo Mottini, especialista em Medicina Esportiva e Traumatologia, em Porto Alegre. ''É alarmante o número de lesões desencadeadas principalmente no verão'', conta. Além do risco de se machucar, quem se aventura no esporte pode sofrer danos fatais. ''Um corredor amador pode cair duro, porque há doenças cardiovasculares silenciosas que a mera avaliação das academias não detecta'', diz Nabil Ghorayeb, da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Antes de começar a malhar, o ideal é fazer o teste cardiopulmonar, que realiza um eletrocardiograma ao mesmo tempo em que analisa o consumo de oxigênio. Com esse exame, é possível determinar com precisão a freqüência cardíaca mínima e máxima que deve ser mantida durante o exercício. O limite mínimo garante que ele seja o mais benéfico possível; o máximo determina até onde ele é seguro", segundo o especialista.
Fonte: site da revista época
Um novo aparelho de fototerapia a laser, lançado na última edição da Beauty Fair, promete acabar com a acne, manchas na pele, melhorar as marcas de expressão e eliminar as terríveis olheiras. O tratamento não é invasivo, rápido e pode ser usado tanto por homens quanto mulheres, a partir de 16 anos.
Segundo Saulo Astrazione, da empresa que desenvolveu o aparelho para tratamentos estéticos com tecnologia de fototerapia a laser, o Quasar Esthétique, o tratamento pode ser feito por esteticistas e foi criado exclusivamente para ser utilizado na face.
O laser atua nas células da pele e promove um clareamento que dura até oito meses.
O recomendável é se submeter a 10 sessões do tratamento. As três primeiras aplicações do laser devem ser feitas com intervalos de apenas 24 horas. Da quarta a 10ª sessão, o paciente deve fazer sessões a cada 48 horas.
Depois do tratamento, é preciso fazer uma manutenção a cada 40 dias. A exposição ao sol fica proibida durante duas horas após a sessão de fototerapia a laser.
Como funcionaA luz azul do aparelho faz com que os radicais livres se associem às moléculas de hidrogênio e propiciem um efeito de oxidação, ou seja, cria a percepção estética de clareamento da pele. Esse mesmo laser também quebra moléculas de água e por sua vez, deixa a pele tensionada e firme. A luz vermelha atua na inibição de elementos inflamatórios, ameniza a dor e o edema do tratamento. Também acelera o processo de reparação do tecido tratado. O aparelho está chegando as clínicas de tratamentos estéticos. O preço estimado de 10 sessões varia entre R$ 1.200 e R$ 1.500.
fonte:site do terra
Não é de hoje que se conhecem os efeitos da fosfatidilcolina sobre as células adiposas. O Lipostabil foi inventado como remédio para quem sofre de problemas cardiovasculares. Como medicamento, ele age dissolvendo placas de gordura nos vasos sanguíneos. Na Itália, na Alemanha e em outros países, é utilizado para prevenir infarto. No campo estético, a dermatologista paulista Patrícia Rittes foi uma das precursoras no Brasil. Em meados dos anos 90, começou usando-o nas bolsas de gordura localizadas embaixo dos olhos. 'Deu tão certo que, a pedido de algumas clientes, resolvi experimentar em outras áreas do corpo', diz Patrícia. Em todo o mundo, vários médicos vinham fazendo as mesmas pesquisas. 'As células de gordura acabam sendo eliminadas pela urina', explica. Em geral, são necessárias quatro injeções de 5 mililitros em cada região desejada. 'Não pode ser encarado como um substituto para a lipoaspiração, tampouco se destina a pessoas obesas, mas em pequenas áreas parece funcionar', comenta a dermatologista Dóris Hexel, do departamento de cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Há quem compare a febre do Lipostabil ao fenômeno Botox. Assim como a toxina botulínica apaga rugas, a fosfatidilcolina garante beleza imediata ao custo de algumas picadas. É um remédio que, como o Botox, teve o uso cosmético descoberto por acaso. Mas a nova droga leva algumas vantagens. Como a fosfatidilcolina é extraída da lecitina de soja e também está presente no organismo, não há riscos de incompatibilidade. As células gordurosas são eliminadas, enquanto os efeitos do Botox são passageiros.
Ambos viraram moda antes mesmo de receber o aval do rigoroso FDA, órgão que regula o comércio de medicamentos nos Estados Unidos.
O Lipostabil pode ser usado no abdome, nos pneuzinhos da barriga e das costas, naquele papo do pescoço, no culote, enfim, onde tiver gordura sobrando. Sua aplicação é simples, pedindo apenas o uso de uma pomada anestésica no local, antes da injeção. O procedimento, rápido, gera uma sensação de desconforto. 'Dói um pouco na hora, fica um hematoma por alguns dias, coça, mas, depois de uma semana, vêem-se os resultados', diz a fonoaudióloga Patrícia Varnauskas, de 30 anos, que fez três sessões no ano passado e perdeu vários centímetros de gordura. 'Queria fazer uma lipo, mas tinha medo porque é uma cirurgia que muitas vezes acaba mal.' Já a consultora de vendas Márcia Antunes, de 26 anos, admite ter partido para o Lipostabil por preguiça. 'Odeio dieta e sempre arranjo uma desculpa para não ir à academia. Nunca imaginei que resolveria meu problema sem fazer esforço', conta ela, em sua quinta aplicação.
O tratamento só se tornou popular neste ano. Antes disso, era preciso importar o produto da Itália. 'Quando laboratórios brasileiros conseguiram o aval do Ministério da Saúde para fazer o produto aqui, o preço caiu pela metade e a febre começou', conta Suely Parise, dermatologista da Clínica Plenitá. Cada aplicação com o produto nacional sai por R$ 100. Mesmo com a liberação do ministério, alguns médicos ainda têm receios. 'Existem poucos estudos sobre seus efeitos, a dose correta e o processo de eliminação', diz a dermatologista Dóris Hexel. Às vésperas do verão, muita gente está deixando as dúvidas de lado e emagrecendo na seringa.
fonte:site da revista época
O cabelereiro, Ulisses Hudson , defende a técnica que, segundo ele, tem resultados excelentes, sem traumatizar ou mudar muito a estrutura dos fios. "Os processos de restruturação e cauterização com aquecimento ainda não são eficientes para todos os tipos de cabelos. Os resultados, às vezes não correspondem ao esperado", alerta.
O cabelereiro, Luciano Vitor da Rocha, lembra que, em alguns casos, o processo deve ser repetido em 20 dias ou 1 mês. E para a manutenção do resultado, é importante fazer sempre hidratação.
O resultado a longo prazo é melhor que da hidratação comum, porque este processo atua mais profundamente no fio. Uma sessão de reconstrução custa em média R$ 50.
O processo todo de reconstrução do cabelo demora uma hora e meia. O procedimento é simples, como uma hidratação, e o resultado a curto prazo é semelhante. Os cabelos ficaram bem mais macios, sedosos, com brilho e, além disso, parecem estar mais soltos, segundo os cabeleleiros.
Vale lembrar que este procedimento não tem ação de alisamento, isso é apenas o resultado da escova.
Olha como fica o antes e o depois do processo:

Fonte: acessa.com
O segredo está na propriedade da erva. Pesquisadores da Universidade Estadual de Maringá descobriram no extrato da erva mate, cafeína e polifenóis.
De acordo com os estudos, essas duas substâncias juntas, a cafeína e os anti oxidantes, são um poderoso aliado das mulheres no combate ao envelhecimento precoce e a queima das gordurinhas.
E o jeito mais simples de consumir, é também o mais barato. Basta usar o mate, em forma de extrato, para fazer o chá.
“A caféina que é um estimulador, que ajuda a queimar gordura, o controle de peso, melhorar os níveis de colesterol, e também os polifenóis, que são anti oxidantes, que combatem os radicais livres", explica Lucio Cardoso Filho, pesquisador da UEM.
Combater os radicais livres significa prevenir o envelhecimento precoce. E a cafeína ativa a circulação do sangue. Com isso diminui a retenção de líquido e ajuda a quebrar as moléculas de gordura, melhorando a aparência da pele.
E atenção na hora do preparo: de acordo com o pesquisador, para manter as propriedades do mate, a água deve ser quente, mas não pode ferver. Depois, é só deixar o chá na infusão e tampar por alguns minutos.
“Tomando duas a três vezes por dia. A erva mate é diurético e auxilia também no sistema circulatório”, fala Cardoso
Outra coisa legal dessa pesquisa: ela mostra que as propriedades do mate são as mesmas do chá verde. Como o mate é produzido aqui no Brasil, a gente tem a vantagem que pagar mais barato por ele.
Como o verão está ai.. estação ótima para aproveitar a praia, as celulites não são, nem um pouco, desejadas, agora também não podemos esquecer que nenhuma fórmula é milagrosa exercício físico também precisam estar presente na vida das pessoas que desejam preservar a saúde e almejam uma boa aparância física.
Fonte: www.globo.com/jornalhoje
As candidatas passam por uma transformação: eles baixam seus pesos, elas saõ treinadas por "experts" nas academias, participam de sessões onde expõem porque estão complexadas por seu aspecto físico e os mudam.
O processo dura 3 meses e nesse período elas não podem ver a família nem podem ver a si mesmas no espelho. No final de cada programa eles escolhem uma ganhadora.
Eis as ganhadoras dos 9 programas:
A que ganhou o 1o. lugar foi a primeira da esquerda para direita
Então, maridos e namorados invistam em seus mulheres porque da resultado!!

Baseada em princípio da terapia chinesa e em pontos que auxiliem a modelagem Corporal associada a manobras específicas ao resultado que se deseja obter, a técnica auxilia no processo de redução de medidas, equilíbrio geral da cliente e manutenção das medidas reduzidas.
Segundo a profssora Lucinéia Leite, que idealizou a técnica, é preciso ter em mente que a massagem "Não emagrece" a pessoa, mas modela seu contorno corporal, como uma "lipoescultura".
Uma pessoa magra pode ter seu contorno corporal não tão bem definido, pois existe o que chamamos de "gordura localizada" que nem sempre é eliminada com o emagrecimento.
Daí a necessidade de se fazer uma modelagem, delineando melhor esses contornos.
Portanto, a Lipoescultura Manual Corporal auxilia desde aquela pessoa que está em processo de emagrecimento quanto quem já é magro e deseja melhorar seus contornos corporais.
Drenagem Linfática
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida.
A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.
A dançarina Gracyanne Barbosa se prepara o ano inteiro para entrar na avenida no carnaval, e intensifica esse preparo no verão.
“Já fiz drenagem linfática, mas não sinto tanto os efeitos. Na lipoescultura, além de modelar o corpo, combato a celulite, inchaços e evito retenção de líquidos”, diz a dançarina a um entrevista.
Todos querem saber como será o vestido, a maquiagem, enfim, todos os detalhes estarão evidentes.
As dicas de Márcia Possik, consultora de casamentos, para as noivas:
Que estilo de vestido deve ser usado de dia?
Durante o dia, tudo o que for leve: musselini, renda, mas nada de brilho.
E em uma celebração que aconteça à noite?
Pode ter brilho e usar tecidos mais pesados, como o cetim.
Existe um comprimento específico do véu?
Não, pode ser longo, médio ou curto.
Quando deve ser feita a última prova do vestido?
Logo depois da prova de cabelo e maquiagem, para a noiva se ver pronta. Entre uma semana e 15 dias antes da cerimônia está ótimo.
É válido passar pelo dia da noiva?
Sim. O dia da noiva que eu quero dizer é um bom cabeleireiro e um bom maquiador. A parte de massagem e outras coisas é dispensável, mas, se a noiva puder pagar por isso, ótimo.
Nunca se consegue agradar a todo mundo. O ideal é que o bufê tenha uma carne vermelha, uma massa - se for recheada, que seja com mussarela de búfala, tomate seco e molho de tomate - uma carne branca, uma salada e os acompanhamentos.
Em um almoço, pode-se usar coisas mais leves e optar por pratos mais coloridos. Mas não há um prato específico para o dia ou para a noite.
O bolo
Não existe mais essa história de bolo de nozes com isso ou com aquilo. Deve ser escolhido um bolo de que os noivos gostem, pode ser até um básico de chocolate.
Os noivinhos personalizados sobre o bolo são muito fofinhos e estão super na moda.
Bem-casados
São essenciais! Os noivos devem calcular três por pessoa.
Seleção musical
Não é porque o casal adora techno que só vai tocar isso no casamento deles. É preciso tocar de tudo, seja uma banda ou um DJ.
Recordações
As fotos espontâneas, ao estilo jornalístico, estão na moda.
Na hora da cerimônia, a noiva não vai ver, ouvir, nem saber de nada, então faça um bom investimento em foto e vídeo.
Recepção
Contrate alguém para recepcionar os convidados e auxiliá-los a encontrar as mesas.
Não importa o tamanho da festa.
Contrate seguranças!
Assim como as recepcionistas, o cálculo dos seguranças é de um para cada 100 convidados.
Ela deu uma entrevista... olha só as dicas...
Em quais itens não se deve economizar?
Há três coisas nas quais a noiva deve investir: foto, vídeo e o dia da noiva. Até porque não adianta nada ela ter uma foto ótima e um vídeo maravilhoso, se ela estiver medonha. Então, o dia da noiva ajuda muito.
Passo a Passo:
Celebração religiosa
A melhor data
O local da festa
O local precisa ser aprovado pelos noivos e deve comportar o número de convidados de maneira confortável, não ficando nem grande nem pequeno demais.
Ela diz o seguinte:
Segundo uma pesquisa das universidades Reina Sofía (Espanha) e Cambridge ( EUA), uma dieta rica em gordura monoinsaturada- chamada MUFA- reduz a gosrdura abdminal.
Esse substância segundo a pesquisa está presente em grandes quantidades num alimento que a maioria das pessoas tem em casa: o AZEITE!!
Na reportagem a nutricionista Giovanna Arcuri confirma que o óleo extraído da oliva combate a gordurinha que insiste em prejudicar os contornos do corpo. Junto com a matéria ela disponibiliza uma dieta que segundo ela quem faz perde 5Kg em apenas 2 semanas.
Na matéria também eles alertam para outros benefícios do azeite para saúde, como o de diminuir o colesterol ruim, tem ação antioxidante previnindo o envelhecimento e ainda dá a sensação de saciedade..
Então fica ai a dica.. a metéria é legal
:)
Algumas hidratações não precisam ser feitas no salão de beleza, nem com produtos industrializados. Na cozinha de casa, é possível encontrar ingredientes para tratar os cabelos e obter bons resultados.
Na cozinha de casa, é possível encontrar ingredientes para tratar os cabelos: frutas, legumes, alguns tipos de óleo... Pode acreditar, dá resultado!
Mércia aplica receitas caseiras. Ela mistura cenoura com a polpa da folha da babosa. "É uma cenoura ralada para quatro folhas de babosa, você tira só a polpa dela mesmo", explica Mércia Silva, cabeleireira.
Não existe nenhuma comprovação científica de que ovo ou maionese vai hidratar, pode provocar mais dermatite de contato por reação alérgica, que vai prejudicar o couro cabeludo e o cabelo. O acúmulo disso vai causar reações imprevisíveis, então não tem sentido usar essas coisas que não tem nenhuma comprovação científica", explica Heitor Gonçalves, dermatologista. A maneira de passar influencia no resultado. O cabelo tem que estar limpo e a mistura não deve ir direto para o couro cabeludo, principalmente, se a raiz for oleosa. O certo é passar do comprimento até as pontas. Depois, improvisa uma touca com plástico, o mesmo usado para embrulhar alimentos.
A hidratação pode ser feita toda semana. O resultado é um cabelo bem cuidado para enfrentar o verão, que está chegando.
A babosa realmente traz efeito para hidratação dos cabelos.. e pra quem não tem dinheiro para esta toda semana em salões de beleza, é uma boa opção para cuidar dos cabelos, principalmente no verão... obviamente que as hidratações com determinados produtos industrializados são perfeitas a exemplo das linhas da L'oreal e da Kerastase... porém estão entre as mais caras...
fonte: site jornal hoje